الأدوات اللازمة لممارسة الملاكمة بالصور
السلام عليكم
هذا الموضع يتحدث عن:
المعدات اللازمة لممارسة الملاكمة
مثل غيرها من الرياضات ، الملاكمة لها أدوات ومستلزمات رياضية مختلفة ، ولكن أيضا وكغيرها من الرياضات لا تعتبر هذه المعدات هي الأساس لممارسة الملاكمة ، فالاساس هو المجهود الذي يبذله ممارس الملاكمة ، فالأدوات تظل أدوات ولا تعتبر مفيدة إلا اذا أحسن اللاعب استغلالها.
في هذا الموضوع سأتطرق -باختصار شديد- إلى أهم الأدوات ومستلزمات الملاكمة الأساسية والتي ينبغي أن تكون بحوزة كل شخص يمارس الملاكمة.
أهم المعدات والمستلزمات لممارسة الملاكمة
1- تي شيرت ( أو لا إن أردت )
2- شورت أو سروال رياضي ( حسب ما تحبها طبعا)
3- جوارب
وهنا سأخطر أو أجازف لأفترض أنك تعرف الثلاثة الأولى ولا تحتاج لأي توضيح
4- حذاءان
إن كنت مبتدأ أو تريد أحذية للتمرين فلا تحتاج لأحذية خاصة بالملاكمة ، وكل ما تحتاجه هو أي حذاء رياضي ملائم لممارسة الرياضة طالما وأنت غير مشارك في أي مباراة رسمية ، لكن إذا كنت ستدخل الحلبة بصورة رسمية ، فهنا وبكل تأكيد تحتاج لأن يكون لديك أحذية خاصة بالملاكمة
5- رباط لليد - Hand Warps
فاليدين هما سلاح الملاكم ، وعليه حمايتهما ، فهناك المئات من العظيمات الصغيرة في اليد والتي عرضة للتحطم عند استخدام اليد بدون حذر ، وهنا يأتي دور الرباط الذي يحمي اليدين من الأذى أثناء التدرب على اللكم ، هناك أنواع وأحجام مختلفة من أربطة اليد الخاصة بالملاكمة ، وعليك اختيار الحجم والطول المناسب.
6- قفازات خاصة بكيس الملاكمة
وهي قفازات خفيفة والهدف منها حماية اليد أثناء التدرب على كيس الملاكمة ، وهي أصغر من القفازات الرسمية والخاصبة بالملاكمة أو بالتدرب مع زميل ، وهي مهمة لأنه لا أظن أن هناك شخص ما قد يودّ أن يؤذي يديه أثناء التمرين.
7- كيس ملاكمة ثقيل
وهو أداة مهمة في الملاكمة وفي التدرب ، وهناك أحجام وأشكال كثيرة ، وأوزان مختلفة أيضا ن ويجب أن لا يكون الكيس ثقيلا جدا أو خفيفا جدا ، والأفضل أن يكون وزن الكيس بين 30 - 40 كيلو جرام ، كما يمكن أن يكون مليء بمادة إما صلبة أو ناعمة مع أن الناعمة قد يفضلها الكثيرون ، ولا تنسى عند الذهاب لشراء كيس ملاكمة أن يكون تتأكد من أنه مزود بما تعلقه به في السقف أو على شيء آخر.
وعند التدرب مع شخص آخر فإنك تحتاج إلى أشياء ومعدات أخرى وهي كالتالي:
8- واقي رأس (Headgear)
لأنك لا تريد أن تصاب أثناء التمرين ، مع أنه في المراحل المتقدمة يفضل أن تتدرب بدون واقي رأس حسب مايراه مدربك ، ولكن بحذر حتى لا تصاب قبل الاشتراك في مباراة رسمية
9- واقي أسنان
وأظن أن الجميع يعي أهميتها إن كان يحب أسنانه
10- قفازات ملاكمة
وهي مختلفة بالطبع عن القفازات الخاصة بكيس الملاكمة ، فهذه أكبر حجما وأنعم ، وذلك للحفاظ على سلامة زميلك. وهي هامة جدا.
11-واقي خصية وواقي صدر للسيدات
فلا أحد يريد أن يصاب بأي صورة في تلك الأماكن الحساسة ، ومن يمارس مثل هذه الرياضة لا بد أن يعرف كيف أنه من السهل إصابة تلك الأماكن.
هذه الأدوات الرياضية مهمة جدا ، وعند الشراء يراعى أن يتم شراء ذات النوعية الجيدة حتى تدوم طويلا ولا تضطر لخسارة مالك مرة أخرى لشراء أدوات أخرى
لا أظن أن هذه الأدوات الأساسية مكلفة أوغالية الثمن ، وأظن أن الجميع يستطيع الحصول عليها بسهولة
أتمنى أن يكون الموضوع قد أعجبكم ، وأتمنى ألا يتم نقله إلا بذكر مصدره وإلا كنت خصيمه أمام الله يوم القيامة
إلى لقاء في مواضيع أخرى
السلام عليكم
هذا الموضع يتحدث عن:
المعدات اللازمة لممارسة الملاكمة
مثل غيرها من الرياضات ، الملاكمة لها أدوات ومستلزمات رياضية مختلفة ، ولكن أيضا وكغيرها من الرياضات لا تعتبر هذه المعدات هي الأساس لممارسة الملاكمة ، فالاساس هو المجهود الذي يبذله ممارس الملاكمة ، فالأدوات تظل أدوات ولا تعتبر مفيدة إلا اذا أحسن اللاعب استغلالها.
في هذا الموضوع سأتطرق -باختصار شديد- إلى أهم الأدوات ومستلزمات الملاكمة الأساسية والتي ينبغي أن تكون بحوزة كل شخص يمارس الملاكمة.
أهم المعدات والمستلزمات لممارسة الملاكمة
1- تي شيرت ( أو لا إن أردت )
2- شورت أو سروال رياضي ( حسب ما تحبها طبعا)
3- جوارب
وهنا سأخطر أو أجازف لأفترض أنك تعرف الثلاثة الأولى ولا تحتاج لأي توضيح
4- حذاءان
إن كنت مبتدأ أو تريد أحذية للتمرين فلا تحتاج لأحذية خاصة بالملاكمة ، وكل ما تحتاجه هو أي حذاء رياضي ملائم لممارسة الرياضة طالما وأنت غير مشارك في أي مباراة رسمية ، لكن إذا كنت ستدخل الحلبة بصورة رسمية ، فهنا وبكل تأكيد تحتاج لأن يكون لديك أحذية خاصة بالملاكمة
5- رباط لليد - Hand Warps
فاليدين هما سلاح الملاكم ، وعليه حمايتهما ، فهناك المئات من العظيمات الصغيرة في اليد والتي عرضة للتحطم عند استخدام اليد بدون حذر ، وهنا يأتي دور الرباط الذي يحمي اليدين من الأذى أثناء التدرب على اللكم ، هناك أنواع وأحجام مختلفة من أربطة اليد الخاصة بالملاكمة ، وعليك اختيار الحجم والطول المناسب.
6- قفازات خاصة بكيس الملاكمة
وهي قفازات خفيفة والهدف منها حماية اليد أثناء التدرب على كيس الملاكمة ، وهي أصغر من القفازات الرسمية والخاصبة بالملاكمة أو بالتدرب مع زميل ، وهي مهمة لأنه لا أظن أن هناك شخص ما قد يودّ أن يؤذي يديه أثناء التمرين.
7- كيس ملاكمة ثقيل
وهو أداة مهمة في الملاكمة وفي التدرب ، وهناك أحجام وأشكال كثيرة ، وأوزان مختلفة أيضا ن ويجب أن لا يكون الكيس ثقيلا جدا أو خفيفا جدا ، والأفضل أن يكون وزن الكيس بين 30 - 40 كيلو جرام ، كما يمكن أن يكون مليء بمادة إما صلبة أو ناعمة مع أن الناعمة قد يفضلها الكثيرون ، ولا تنسى عند الذهاب لشراء كيس ملاكمة أن يكون تتأكد من أنه مزود بما تعلقه به في السقف أو على شيء آخر.
وعند التدرب مع شخص آخر فإنك تحتاج إلى أشياء ومعدات أخرى وهي كالتالي:
8- واقي رأس (Headgear)
لأنك لا تريد أن تصاب أثناء التمرين ، مع أنه في المراحل المتقدمة يفضل أن تتدرب بدون واقي رأس حسب مايراه مدربك ، ولكن بحذر حتى لا تصاب قبل الاشتراك في مباراة رسمية
9- واقي أسنان
وأظن أن الجميع يعي أهميتها إن كان يحب أسنانه
10- قفازات ملاكمة
وهي مختلفة بالطبع عن القفازات الخاصة بكيس الملاكمة ، فهذه أكبر حجما وأنعم ، وذلك للحفاظ على سلامة زميلك. وهي هامة جدا.
11-واقي خصية وواقي صدر للسيدات
فلا أحد يريد أن يصاب بأي صورة في تلك الأماكن الحساسة ، ومن يمارس مثل هذه الرياضة لا بد أن يعرف كيف أنه من السهل إصابة تلك الأماكن.
هذه الأدوات الرياضية مهمة جدا ، وعند الشراء يراعى أن يتم شراء ذات النوعية الجيدة حتى تدوم طويلا ولا تضطر لخسارة مالك مرة أخرى لشراء أدوات أخرى
لا أظن أن هذه الأدوات الأساسية مكلفة أوغالية الثمن ، وأظن أن الجميع يستطيع الحصول عليها بسهولة
أتمنى أن يكون الموضوع قد أعجبكم ، وأتمنى ألا يتم نقله إلا بذكر مصدره وإلا كنت خصيمه أمام الله يوم القيامة
إلى لقاء في مواضيع أخرى
مجلة علوم القتالوالدفاع عن النفس
0 التعليقات:
إرسال تعليق